Jak napisac

> tak ? ciekawe powiedz to moim kolega ktorzy maja dizeci z wadami > wrodzonymi, ze ich dzieci i tk by sie urodzily takie , niezaleznie > od tego czy brali towar czy nie ! Mozesz cos wiecej napisac? (bez osobistych detali oczywiscie) Czy uwazasz, ze odsetek dzieci z wrodzonymi wadami u Twoich koksujacych kumpli jest wyzszy niz u reszty [...]

jestem;) myślałem o tym sly co pisaliśmy wcześniej i nawet spoko bo przybyły w obwodzie pasa 5 mm co nie jest tragedia a jak pisałem zrobiłem rekordową wagę w swym życiu,mam ochotę to pociągnąć dalej ale faktycznie mogło by być tego trochę za dużo i w dni nie treningowe delikatnie obniżę kaloryczność ;) wczoraj zrobiłem luźny dzień wypiłem jedno [...]

[...] niej zależy odnośnie hormonów. Wrzuciłabym do suplementów ostropest lub kurkumę lub inne podobne środki. Jeśli dawniejsza dieta plus alko ją osłabiły, to zioła mogą pomóc. Jak mam być szczera, to imo Tobie żadne wspomaganie nie jest potrzebne - ładna sylwetka, szeroka, proporcjonalna, tłuszczu niedużo do zrzucenia, mięśnie są, a będą jeszcze [...]

a możesz napisac cyferki jakie Ci powychodziły? Zarówno z BTW jak i Twojego zapotrzebowania kcal?

Chciałem napisać,że jak robisz masę to nie rób tyle powtórzeń.

a wiec tak pisze wszystko!!!!!!!!!!! ad 1 trenuje od 2 lat ,cwicze systematycznie ale zdazylo mi sie pare wiekszych przerw w treningach takich jak 1 miesiac np w marcu w upieglym roku --kontuzja tegoroczne wakacje lipiec sierpien nie cwiczylem--remont silowni no i w maju tez nie cwiczylem ale to tylko 2 tygodnie ad 2 oto moj plan [...]

[...] Kiedyś miałem takie chamskie twarde (może to 3 miesięczna była?) Nie polecam też nosić dłużej niż jest to określone, czyli np. dłużej niż miesiąc w przypadku miesięcznych. Jak tak robiłem z niektórymi firmami, to mnie oczy bolały od tego/byłem wrażliwy na światło. Czasami zdarzyło mi się zapić/czy spać u kogoś, to normalnie spałem w szkłach [...]

Trudno odpowiedziec na twoje pytania krotko i zwiezle, trzeba baaaaardzo duzo napisac. Oprocz atlasu cwiczen zapoznaj sie z treningiem domatora jesli sie nie mysle by Michail. Po tej lekturze sporo ci sie wyjasni, jak bedziesz mial szczegolowe pytania to pytaj. Powodzenia

OSZUST: Marcusv - NIE KUPOWAĆ Makiss - NIE KUPOWAĆ Temat: http://www.sfd.pl/Uwaga_oszust%21%21%21-t876918.html ps. jak ktoś ma wizje prowadzenia takiego tematu to prosze napisac jak to ma wygladac, jak nie moderatorzy działu to ja tego dopilnuje by na biezaco lista była edytowana

seewy: tylko po co? Mam napisać art o tym, że trzeba dużo białka jeść, czy może dużo spać? Jak jeden z przedmówców powiedział - zebrał kilka osobnych wątków do kupy. OK - może i dobrze - pewnie początkującym się przyda. Ale te ochy i achy, propozycji nadania uprawnień moderatora za ten art itp. to tak trochę... mało poważne dla mnie.

Dobrze spokojnie co ty taki delikatny jesteś :D proviron jedzie po lipidach i to jest fakt jak u Ciebie nie no to gratulację w takim układzie Nie jestem delikatny, za to jestem skrajnie łatwopalny wtedy gdy ktoś sam zaczyna, a później mówi mi uspokój się, co ty taki delikatny jesteś, więc daruj sobie takie teksty. Chciałeś się pośmiać, nie udało [...]

Właśnie też miałam napisać, żeby troszkę przystopować z tą nagonką :-) Vanila, prowadź dziennik tak jak planowałaś i się nie przejmuj. Jak zauważymy jakieś błędy albo będziesz mieć wątpliwości to będzie można jakąś dyskusję przeprowadzić bez żadnych nacisków.

[...] dobrych stron.. i to, że nie znasz podstaw nie jest powodem zeby sie wyśmiewać czy coś.. ale powiedz mi prosze ... co rozumiesz pisząc dieta ... bo napisałeś coś takiego: "Sa kulturysci wegetarianie, sa kulturysci na diecie tluszczowej. Jak to wytlumaczycie? Przeciez z Waszego punktu widzenia nic nie ma prawa" To sie jakos gryzie?

a jak cie obraziłem? jesli to o mnie pisałeś? wystawiłem opinie o twojej sugestii na temat brania supli mając 37 w bicu, a nie o tobie lolku (nie mogłem sie powstrzymać żeby to napisać)

moglbys napisac do czego masz dostep? lawka hantelki wyciag czy warunki domowe?? a6w i absII narazie Ci odradzam bo to sa ciezkie cwiczenia musialbys sie troche przygotowac, A po drugie te cwiczenia sa zeby wyrzezbic brzuch i zrobic kaloryfer ALE musisz miec niski bf jesli masz jeszcze troche tluszczu na brzuchu te cwiczenia nei dadza takiego [...]

jak już odświeżałeś temat po tylu latach to przynajmniej mogłeś coś mądrego napisać

A jak sobie radzę z agresją? Hmm Powiem Wam ale się nie śmiejcie- jak jestem wrukwiony to lubię coś napisać- jakiś wiersz, czasem tekst hip hopowy... Otoczenie mówi, ze wychodzi mi to całkiem dobrze, w końcu nie bez powodu mam profil humanistyczny Siadam i wtedy mam bardzo lekkie pióro i wychodzi nieźle POZDRO

Sernik nie wiem jak ci to napisać żebyś sie nie obraził....ten trening to totalna głupota.

witam dziś miałem trening siłowy,poprzedzony rozgrzewka 15 min rower,a później przystąpiłem do treningu właściwego tzn.- 1.Prostowanie nóg w siadzie 4x12 obciążeniem 134kg 2.Skłony w leżeniu płasko z dodatkowym obciążeniem 15kg 3.Rozpiętki w siadzie na maszynie 2serie po 12 ciężar 65,2 serie po 12ciezar 75kg 4.Wyciskania poziome w siadzie na [...]

Odnośnie książek to polecam poniższe tytuły :-) Biegacz niezłomny https://www.empik.com/biegacz-niezlomny-mackenzie-brian,p1106706777,ksiazka-p Power Speed Endurance https://www.amazon.com/Power-Speed-ENDURANCE-Skill-Based-Endurance/dp/1936608618 Primal Endurance [...]